Artículo semanal basado en la entrevista a la Dra. María Ferreras (Ferreras Counseling & Wellness Center, Lawrence, MA) en el programa El Koro del Morenaje de La Mega 95.1, transmitido el 9 de julio de 2026.

¿Cuántas veces hemos escuchado —o dicho— frases como “eso es de locos”, “eso se te pasa” o “si busco ayuda, ¿qué va a pensar la gente?”? Esas frases tienen un nombre: estigma. 

Y según la psicóloga María Ferreras, directora de Ferreras Counseling & Wellness Center, una clínica de salud mental en Lawrence, Massachusetts, ese estigma es la barrera número uno que impide que los latinos busquemos ayuda cuando la necesitamos.

Su mensaje fue directo desde el primer minuto:

“Tú puedes tenerlo todo, pero si tu salud mental te falta, no vas a poder hacer nada con todo lo que tienes”.

En My Health Fair resaltamos lo más importante de esa conversación, junto con recursos en Massachusetts para que dar el primer paso sea más fácil.

¿Qué es el estigma y por qué nos hace tanto daño?

La Dra. Ferreras lo explica de forma sencilla: el estigma son “creencias negativas, estereotipos” sobre lo que es la salud mental. 

Son prejuicios que no están basados en la realidad, pero que pasan de generación en generación:

si alguien busca terapia, “está loco”; si un joven tiene depresión, “está vago”; si alguien vive con ansiedad, “se lo está inventando”.

Ella lo compara con el miedo a la turbulencia en un avión:

el pasajero cree que el avión se va a caer, pero el piloto —que sí conoce el tema— sabe que no es así.

Con la salud mental pasa igual: opinamos con miedo sobre algo que no conocemos, y ese miedo nos paraliza.

Lo más grave es que ese prejuicio nos hace posponer. 

La doctora puso un ejemplo que cualquiera de nosotros entiende:

cuando necesitamos un apartamento, hacemos todo lo posible por encontrarlo, porque sabemos que sin vivienda quedamos en la calle.

Pero con la salud mental no actuamos con esa misma urgencia.

“La gente no entiende que buscar la salud mental es tan necesario como buscar una casa, como buscar comida”.

Y advirtió lo que pasa cuando no la atendemos:

la depresión, la ansiedad o el trastorno bipolar sin tratamiento terminan afectando tres áreas de la vida:

la personal y familiar, el trabajo y la relación con nuestro entorno, hasta poner en riesgo precisamente ese apartamento, esa comida y ese empleo que tanto nos costaron.

Cuando un miembro de la familia sufre, sufre la familia completa

¿Y si el que necesita ayuda es papá, mamá, un hijo o un abuelo? La Dra. Ferreras usó una imagen muy nuestra:

“Eso es como cuando tú tienes un grupo de naranjas y una dañada: si la dejas ahí mucho tiempo, las otras se empiezan a dañar igual”.

Convivir con una persona con depresión, con ira constante o con episodios de manía sin tratamiento desgasta a todos en el hogar.

La pandemia lo dejó claro: al pasar juntos las 24 horas, muchas familias descubrieron problemas que llevaban años sin atenderse.

Por eso, dice la doctora, acompañar a un ser querido a buscar ayuda no es “exponerlo”: es quererlo.

“Buscarle ayuda es amar a esa persona. El amor también es cuidar a una persona en su tiempo de necesidad, sea cual sea la razón”.

Y hay un efecto en cadena que da esperanza:

“Cuando llega una persona a la clínica, eso representa una familia”, contó.

La mamá que empieza terapia después trae al esposo o a los hijos, porque aprende a reconocer en casa las señales que antes pasaban desapercibidas.

Las tres barreras que enfrentamos los latinos

Cuando le preguntaron cuáles son los obstáculos más comunes para acceder a servicios de salud mental, la respuesta fue clara:

1. El estigma. “El creer que si yo busco ayuda, estoy loco. Mientras eso no se caiga, vamos a tener esa barrera”, explicó. Es la primera y la más grande.

2. El idioma. No hay suficientes profesionales que hablen español, y la salud mental “debe tratarse en su idioma para que tú puedas entender”. 

Hay personas en lista de espera solo por eso.

Además, un terapeuta que comparte tu cultura entiende lo que significa “me dio un yeyo” o “un ataque de nervios”.

También entiende que en una familia latina es normal que un hijo adulto viva con sus padres, sin interpretarlo como un problema.

3. El acceso al seguro médico. Hay personas sin cobertura, y otras cuyo plan no cubre profesionales o servicios de salud mental. 

Aun así, la doctora insistió en que esto tiene salida: clínicas comunitarias como la suya ajustan el costo según los ingresos y atienden a personas sin importar su estatus migratorio. 

Si usted tiene MassHealth, la cobertura de salud mental está incluida; y si perdió su cobertura, puede renovarla o buscar opciones en el Health Connector.

¿Cómo sé si necesito ayuda? La pregunta clave

Todos tenemos días malos. 

La diferencia, explicó la Dra. Ferreras, está en la duración: pregúntese “¿tengo mucho tiempo sintiéndome así?”.

Si cuesta levantarse de la cama semana tras semana, si una persona ordenada deja de cuidar su espacio o su higiene, si la tristeza o la irritabilidad se vuelven la norma, ya no es “vagancia” ni “un mal día”.

“Si es algo recurrente, entonces hay que buscar ayuda, porque ya ahí hay un problema que tiene que verse con un profesional”.

Y mejor reconocerlo a tiempo, porque el malestar tarde o temprano se nota: “La salud mental te desnuda, porque tu comportamiento lo está diciendo.

Es mejor que tú lo reconozcas antes de que otros lo hagan por ti”, señaló.

Nadie tiene que enterarse: la ayuda hoy es confidencial y desde su casa

Para quien siente vergüenza o miedo al “qué dirán”, la doctora compartió una buena noticia que nos dejó la pandemia: la telesalud.

“Tú puedes buscar ayuda sin que nadie lo sepa. Tú hablas con tu médico desde la comodidad de tu casa, te mandan el medicamento a la farmacia, y nadie lo sabe”.

La llamada inicial a una clínica es confidencial, los papeles pueden llegar por correo o por email, y las citas con el terapeuta o el psiquiatra pueden hacerse por teléfono o videollamada. 

El primer paso puede darse desde el celular, con la puerta del cuarto cerrada.

En una crisis, pida ayuda médica, no solo policial

La Dra. Ferreras tocó un punto doloroso: personas en crisis de salud mental que han perdido la vida cuando la familia, sin saber a quién acudir, llamó a la policía. 

Su recomendación: si un ser querido está en crisis, llame al 911 y especifique que necesita una ambulancia por una emergencia de salud mental, o llévelo directamente a una sala de emergencias, donde pueden estabilizarlo.

En Massachusetts también existen líneas gratuitas en español, disponibles las 24 horas, que le indican qué hacer y a dónde ir (las encuentra en la sección de recursos más abajo).

Guardarlas en el celular hoy puede salvar una vida mañana.

Recursos confidenciales en Massachusetts

Línea 988 de Suicidio y Crisis: 

llame o envíe un mensaje de texto al 988 y oprima 2 para español. Gratis, confidencial, 24/7.

Línea de Ayuda de Salud del Comportamiento de Massachusetts (Behavioral Health Help Line): 

833-773-2445. Atención en español, 24/7, no necesita seguro médico; le conectan con tratamiento y crisis en su zona.

Centros Comunitarios de Salud del Comportamiento (CBHC): 

Atención de crisis en persona en todo el estado, con o sin seguro.

MassHealth: 

Cubre terapia, psiquiatría y tratamiento de salud mental. Para renovar su cobertura o buscar un plan: Health Connector (mahealthconnector.org) o MassHealth al 800-841-2900.

Ferreras Counseling & Wellness Center (Lawrence): 

439 South Union Street, Suite 104 (el mismo edificio del Seguro Social). Teléfono: 978-648-8515. 

Terapia en español, citas por teléfono o video, tarifas ajustadas a sus ingresos, atención sin importar estatus migratorio.

En una emergencia: llame al 911 y especifique que necesita una ambulancia por una crisis de salud mental, o acuda a la sala de emergencias más cercana.

Preguntas frecuentes

¿Cómo sé si lo que siento es depresión o solo un mal momento?

La clave es la duración y la repetición.

Si la tristeza, la falta de energía, el descuido personal o la irritabilidad se mantienen por semanas y afectan su trabajo, su familia o su rutina, es momento de hablar con un profesional.

¿Puedo recibir terapia en español y sin que nadie se entere?

Sí. Muchas clínicas en Massachusetts ofrecen terapia en español por teléfono o videollamada desde su casa.

La llamada, los papeles y el tratamiento son confidenciales.

¿Y si no tengo seguro médico o papeles?

Puede recibir atención. Las clínicas comunitarias ajustan el costo según sus ingresos y atienden sin importar el estatus migratorio.

La Línea de Ayuda 833-773-2445 también le orienta gratis sobre opciones cerca de usted.

¿Qué hago si un familiar está en crisis ahora mismo?

Llame al 988 (oprima 2 para español) para orientación inmediata, o al 911 pidiendo específicamente una ambulancia por una emergencia de salud mental.

También puede llevarlo a una sala de emergencias.

Visite www.myhealthfair.com para más información.

En Estados Unidos, los problemas de salud mental afectan a millones de personas cada año.

Aproximadamente 59.3 millones de adultos vivieron con algún trastorno mental durante 2022, según el National Institute of Mental Health (NIMH).

Esto equivale al 23.1% de la población adulta.

Sin embargo, entre la comunidad hispana, miles de personas continúan sin recibir tratamiento oportuno debido al estigma, la desinformación y el temor a ser juzgadas.

Los Centers for Disease Control and Prevention (CDC) advierten que el estigma sigue siendo una de las principales barreras para buscar ayuda.

Esto retrasa el diagnóstico y el acceso a tratamientos que pueden mejorar significativamente la calidad de vida.

Esta realidad motiva a My Health Fair a conversar con la Dra. María Ferreras, PhD, LMHC, CEO y fundadora de Ferreras Counseling & Wellness Center.

Ferreras es una de las profesionales hispanas con mayor trayectoria en salud mental en Massachusetts.

En la entrevista compartió información actualizada sobre diagnóstico, señales tempranas, acceso a tratamiento y los desafíos que todavía enfrenta la comunidad latina.

Esta conversación se hizo durante el programa El Koro, transmitido por La Mega de Lawrence, como parte de la misión de My Health Fair de acercar información confiable y recursos de salud a la comunidad hispana.

«La salud mental es una enfermedad como cualquiera»

Para la Dra. Ferreras, uno de los mayores desafíos continúa siendo cambiar la manera en que las familias hablan sobre salud mental.

«La salud mental es una enfermedad como cualquiera. Como cuando a usted le diagnostican diabetes, un problema del corazón o una enfermedad del riñón. Su mente es parte de su cuerpo».

La especialista explicó que muchas personas todavía consideran que acudir a un psicólogo o psiquiatra es motivo de vergüenza.

En realidad, los trastornos de salud mental son enfermedades tratables que requieren atención profesional, al igual que cualquier otra condición médica.

El estigma comienza desde la infancia

Durante la entrevista, la Dra. Ferreras compartió el caso de un niño de apenas 12 años que rechazaba aceptar un diagnóstico de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).

«Ya hasta los niños dicen: ‘Yo no tengo eso, yo no soy loco’».

Para la especialista, este tipo de respuestas reflejan cómo el estigma continúa transmitiéndose de generación en generación.

«Somos los mismos padres quienes, muchas veces sin querer, ponemos etiquetas a nuestros hijos y les quitamos la oportunidad de recibir ayuda a tiempo», señaló.

La salud mental también forma parte de la salud física

Uno de los mensajes más contundentes de la entrevista fue recordar que la salud mental influye directamente en el bienestar general.

«El problema de la salud mental es que altera tus pensamientos y tu comportamiento».

Cuando un trastorno mental no recibe tratamiento, las consecuencias pueden extenderse al ámbito familiar, laboral y social.

Así lo explicó la Dra. Ferreras, y enfatizó que no tratarse aumenta el riesgo de desarrollar otras enfermedades físicas.

La especialista recordó que problemas como la ansiedad, la depresión o los trastornos relacionados con el trauma pueden afectar el sueño, la alimentación y el sistema inmunológico.

Incluso puede incrementar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Reconocer las señales puede hacer la diferencia

Aunque solo un profesional puede realizar un diagnóstico, existen cambios en el comportamiento que merecen atención cuando aparecen de forma persistente.

Entre ellos se encuentran:

● Tristeza constante.
● Aislamiento social.
● Cambios importantes en el sueño o el apetito.
● Pérdida de interés por actividades habituales.
● Irritabilidad frecuente.
● Falta de energía.
● Descuido de la higiene personal.
● Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.

La Dra. Ferreras explicó que quienes conviven diariamente con una persona suelen ser los primeros en notar estos cambios.

Buscar ayuda es muestra de fortaleza

Para muchas familias latinas, aceptar que existe un problema emocional sigue siendo uno de los pasos más difíciles.

«El primer paso es aceptar que necesitas ayuda».

También recordó que muchas personas intentan aliviar su malestar mediante el consumo de alcohol u otras sustancias, cuando lo más importante es recibir una evaluación profesional.

«Todos tenemos momentos difíciles, pero cuando esos problemas comienzan a alterar nuestra forma de pensar, sentir o actuar, es momento de buscar ayuda», afirmó.

Massachusetts ofrece recursos que muchas personas desconocen Uno de los aspectos más importantes de la entrevista fue la información práctica para la comunidad hispana.

La Dra. Ferreras explicó que muchas personas en Massachusetts pueden acceder directamente a servicios de salud mental sin necesidad de obtener un referido de su médico de atención primaria, facilitando así una atención más rápida.

Esto varía dependiendo del tipo de seguro médico.

Asimismo, recordó que toda la información relacionada con la atención en salud mental está protegida por las estrictas normas federales de confidencialidad (HIPAA).

Esto quiere decir que los pacientes pueden buscar ayuda con la tranquilidad de que su privacidad será respetada.

Romper el silencio también salva vidas

Para la Dra. Ferreras, la educación continúa siendo la herramienta más poderosa para combatir el estigma.

«No le pongamos nombres a los muchachos porque su comportamiento esté alterado por un problema de salud mental».

Y dejó un mensaje de esperanza para todas las familias:

«Todos los problemas de salud mental tienen tratamiento. Hay ayuda y hay esperanza».

Recursos gratuitos en Massachusetts

Las personas que necesiten orientación o apoyo en salud mental pueden acceder a recursos disponibles en todo el estado, entre ellos:

Ferreras Counseling & Wellness Center – myhealthfair.com

Servicios: evaluaciones psicológicas, terapia individual, terapia familiar, salud mental para niños, adolescentes y adultos, atención en español e inglés.

Dirección: 439 South Union Street, Suite 104, Lawrence, MA 01843

Massachusetts Behavioral Health Help Line (BHHL) – https://www.masshelpline.com

La línea estatal gratuita conecta a cualquier residente con servicios de salud mental y tratamiento por consumo de sustancias, las 24 horas del día.

833-773-2445, disponible las 24 horas, más de 200 idiomas.
No requiere seguro médico.

Mass211 – https://mass211.org

Conecta gratuitamente con recursos de salud mental, alimentación, vivienda, transporte y programas sociales.

Marque 211

Community Behavioral Health Centers (CBHC) – https://www.mass.gov

Massachusetts cuenta con centros comunitarios que ofrecen evaluación inmediata, terapia y atención para crisis de salud mental.

No requieren cita previa para muchas consultas.

Emergency Services Program (ESP)

Si una persona presenta una crisis de salud mental, Massachusetts ofrece evaluación inmediata las 24 horas.

Puede acceder llamando al 833-773-2445 o al 911 en caso de emergencia.

Visite la mesa digital de Ferreras Counseling & Wellness Center en MyHealthFair.com, donde encontrará información educativa, recursos en español y orientación sobre los servicios
disponibles para apoyar la salud mental de la comunidad durante todo el año.

Fuentes consultadas:

● National Institute of Mental Health (NIMH). Mental Illness Statistics.
● Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Mental Health Stigma.
● Centers for Disease Control and Prevention (CDC). About Mental Health.

Cada día, millones de estadounidenses desempeñan un papel que rara vez aparece en las estadísticas laborales, pero que resulta esencial para el bienestar de miles de familias:

El de cuidador familiar.

Se trata de personas que ayudan a padres mayores, cónyuges, hijos con discapacidades o familiares con enfermedades crónicas a realizar actividades básicas de la vida diaria.

También los apoyan a asistir a citas médicas, administrar medicamentos y mantener su independencia.

Según el informe Caregiving in the U.S. 2025, elaborado por la AARP y la National Alliance for Caregiving:

Aproximadamente 63 millones de estadounidenses brindan actualmente algún tipo de cuidado no remunerado a un familiar o ser querido.

Aunque esta labor es fundamental para el sistema de salud y para las familias, los expertos advierten que puede generar importantes consecuencias cuando los cuidadores no cuentan con apoyo adecuado.

Algunas de las situaciones que enfrentan muchos cuidadores:

• Estrés crónico.
• Agotamiento.
• Ansiedad.
• Problemas de sueño.
• Depresión.

Por eso, organizaciones especializadas como Careforth trabajan para brindar recursos, orientación y acompañamiento a quienes dedican gran parte de su tiempo al cuidado de otros.

En Massachusetts, Careforth participa activamente en iniciativas orientadas a fortalecer el bienestar de las familias que brindan cuidados a largo plazo.

Especialmente en comunidades que enfrentan barreras económicas, sociales o lingüísticas.

Los especialistas de Careforth señalan que uno de los mayores desafíos es que muchos cuidadores concentran toda su energía en quien cuidan y descuidan su propia salud.

El autocuidado no es un lujo

Norma Jaramillo, profesional de Careforth, explica que una de las ideas equivocadas más frecuentes es pensar que el autocuidado es algo secundario.

“Cuidarse a uno mismo no es un lujo. Es una parte fundamental del proceso de cuidado”, señala.

Según Jaramillo, mantener la salud física y emocional permite conservar la energía, la paciencia y la capacidad necesaria para brindar apoyo a largo plazo.

Cuando el cuidador se encuentra agotado, también puede verse afectada la calidad de la atención que recibe la persona bajo su cuidado.

El agotamiento del cuidador es una realidad cada vez más frecuente

Los especialistas utilizan el término “caregiver burnout” para describir el agotamiento físico, emocional y mental que puede aparecer después de largos períodos de cuidado.

La situación suele desarrollarse de forma gradual y muchas personas no reconocen los síntomas hasta que el impacto es significativo.

Entre las señales más comunes se encuentran:

• Cansancio constante.
• Irritabilidad frecuente.
• Dificultad para dormir.
• Ansiedad.
• Sentimientos de tristeza.
• Aislamiento social.
• Falta de energía para realizar actividades cotidianas.

Si quieres conocer cuáles son los síntomas más comunes, cómo identificarlos a tiempo y qué estrategias pueden ayudarte a prevenirlo, te invitamos a leer este artículo de Careforth:

https://careforth.com/es/blog/signs-of-caregiver-burnout-and-how-to-recognize-them

Priorizar el descanso y la salud personal

De acuerdo con Jaramillo, el descanso es uno de los primeros aspectos que suele verse afectado cuando una persona asume responsabilidades de cuidado.

Las interrupciones nocturnas, las preocupaciones permanentes y la carga emocional pueden generar fatiga acumulada.

Por ello recomienda:

• Mantener horarios regulares de sueño.
• Aprovechar momentos breves de descanso durante el día.
• Compartir responsabilidades cuando sea posible.
• Solicitar apoyo de familiares o amigos.

También destaca la importancia de mantener hábitos saludables.

Algunas recomendaciones incluyen:

• Consumir una alimentación equilibrada.
• Mantenerse hidratado.
• Realizar actividad física regularmente.
• Asistir a controles médicos preventivos.
• Reservar tiempo para actividades recreativas.

Reconocer las emociones también es parte del cuidado

Los cuidadores suelen experimentar una amplia variedad de emociones.

Sentimientos de frustración, culpa, tristeza o preocupación son frecuentes, especialmente cuando las necesidades del familiar aumentan con el tiempo.

Jaramillo señala que reconocer estas emociones y hablar sobre ellas puede ayudar a prevenir problemas mayores de salud mental.

Buscar apoyo profesional, participar en grupos de apoyo o simplemente conversar con personas de confianza puede marcar una diferencia importante.

Pedir ayuda también es una forma de cuidar

Muchos cuidadores sienten que deben asumir todas las responsabilidades por sí solos.

Sin embargo, los especialistas coinciden en que aceptar ayuda no representa una falta de compromiso.

Por el contrario, distribuir tareas y construir una red de apoyo puede contribuir a reducir el estrés y prevenir el agotamiento.

Una prioridad de salud pública

A medida que la población envejece, el papel de los cuidadores familiares adquiere cada vez mayor relevancia.

Diversas organizaciones de salud consideran que apoyar a quienes cuidan será uno de los principales desafíos de salud pública durante las próximas décadas.

Para expertos como Norma Jaramillo, el mensaje es claro:

Cuidar de uno mismo no significa abandonar a un ser querido.

Significa desarrollar la capacidad física y emocional necesaria para seguir acompañándolo en el tiempo.

Ve la entrevista completa aquí.

Recursos para cuidadores en Massachusetts

Careforth https://careforth.com/ 

Teléfono: 866-797-2333

Horario: lunes a viernes de 8:00 a.m. a 7:00 p.m. (ET) y sábados y domingos de 9:00 a.m. a 5:00 p.m. (ET).

Ofrece apoyo, capacitación, orientación y programas para cuidadores familiares, incluyendo recursos para quienes cuidan a adultos mayores o personas con necesidades de atención a largo plazo. 

Massachusetts Executive Office of Aging & Independence (AGE) https://www.mass.gov 

Teléfono: 800-243-4636

Horario: lunes a viernes de 9:00 a.m. a 5:00 p.m.

Ofrece información gratuita sobre servicios para adultos mayores, cuidadores, vivienda, transporte, nutrición, apoyo comunitario y programas estatales en Massachusetts.

Hay intérpretes disponibles en más de 100 idiomas. 

Family Caregiver Support Program (Massachusetts)  https://www.mass.gov 

Teléfono: 800-243-4636 (MassOptions)

Programa gratuito para cuidadores familiares que conecta a los usuarios con especialistas en cuidado, grupos de apoyo, capacitación, orientación personalizada y servicios de respiro para cuidadores. 

AARP Caregiving Resources https://www.aarp.org 

Línea de apoyo para cuidadores: 1-877-333-5885

Ofrece herramientas, guías, planificadores de cuidado, recursos educativos y apoyo para familiares que cuidan a seres queridos. 

Si desea conocer más consejos prácticos para prevenir el agotamiento del cuidador, lo invitamos a ver el video completo de Careforth.

Visite la mesa de Careforth en MyHealthFair.com, donde encontrará recursos, orientación y herramientas diseñadas para apoyar a los cuidadores y sus familias durante todo el año.

Descarga la Guía para Cuidadores

Si cuida a un familiar o amigo, esta guía práctica en español reúne información útil, recomendaciones, ejercicios y herramientas que pueden ayudarte a organizar el cuidado, reducir el estrés y encontrar recursos de apoyo.

Descarga gratuitamente el Workbook para Cuidadores.

Más allá de la concientización sobre el autismo, muchas familias siguen enfrentando la misma pregunta:

¿Cómo reconocer las señales de autismo y qué hacer después?

La Dra. Maria Ferreras PHD, LMHC, CEO/Founder de Ferreras Counseling & Wellness Center, compartió claves actuales sobre diagnóstico, señales tempranas y acceso a ayuda.

Este tema fue abordado en una entrevista radial en La Mega, transmitida en Lawrence en el programa El Coro, como parte de una iniciativa de My Health Fair (MHF) para acercar información confiable a la comunidad latina.

Y uno de los puntos más importantes fue este:

“Ya no solamente en los niños… ahora hay muchos adultos que están siendo diagnosticados con autismo a edad adulta”.

Un cambio en la forma de entender el autismo

Hoy se habla más de autismo, pero eso no necesariamente significa que haya más casos en términos absolutos.

Esto quiere decir que hay mejores herramientas de diagnóstico y más conciencia.

Aun así, las cifras llaman la atención:

• Antes: 1 de cada 150 niños.
• Hoy: aproximadamente 1 de cada 36.

Este cambio ha llevado a muchas familias a prestar más atención a señales que antes podían pasar desapercibidas.

Como explica la Dra. Ferreras:

“El espectro autista se refiere a un sinnúmero de síntomas y la gravedad de estos síntomas”.

No se trata de una sola forma de autismo, sino de un espectro amplio que puede manifestarse de diferentes maneras.

Señales tempranas: lo que los padres suelen notar primero

El autismo es una condición del desarrollo neurológico que impacta principalmente la comunicación, la interacción social y ciertos patrones de comportamiento.

Muchas veces, las primeras señales aparecen en la infancia.

“Un niño no hace contacto visual, tú lo llamas por su nombre y no te contesta… juega con el mismo juguete permanentemente”.

Entre las señales más comunes:

• Poco o ningún contacto visual.
• No responder al nombre.
• Dificultad para socializar con otros niños.
• Retraso en el lenguaje o pérdida de palabras aprendidas.
• Repetición de movimientos o frases.
• Alta sensibilidad a sonidos o luces.
• Fijación intensa en objetos específicos.

También pueden aparecer conductas como:

“Realizan el mismo movimiento una y otra vez… se mantienen enfocados en una sola cosa y no pasan de ahí”.

Y un aspecto clave que muchas familias descubren con el tiempo:

“Ellos necesitan rutinas porque no responden bien a los cambios”.

Adultos que hoy reciben un diagnóstico de autismo

Uno de los cambios más importantes en los últimos años es el reconocimiento del autismo en adultos.

Muchas personas crecieron sin diagnóstico, sintiéndose diferentes, con dificultades para socializar o mantener relaciones.

“Muchos adultos me dicen: crecí sin tener amistades… y hoy entienden que estaban dentro del espectro”.

Esto ha abierto una nueva conversación sobre salud mental, identidad y acceso a apoyo en la adultez.

¿Por qué es tan importante la detección temprana?

Uno de los mensajes más claros de la entrevista es la importancia de actuar a tiempo.

“Para aquellos padres que tienen niños, la intervención temprana es definitiva”.

Detectar señales entre los 2 y 3 años puede hacer una gran diferencia en el desarrollo del niño.

Hoy existen terapias efectivas, como la terapia ABA, y múltiples recursos especializados.

“Hay muchos niños que están mejorando… a través de las terapias y cambios en la alimentación se ha visto la mejoría”.

Romper el estigma sigue siendo clave

En muchas comunidades latinas, la salud mental sigue siendo un tema difícil de abordar.

“Tenemos mucho tabú… y a veces el niño pasa años sin recibir ayuda”.

Este retraso puede complicar el desarrollo y el acceso a servicios.

Uno de los puntos más contundentes de la Dra. Ferreras:

“No importa que usted niegue el problema… el problema no va a desaparecer”.

Y agrega:

“Las enfermedades mentales son igual que las físicas. Hay que enfrentarlas y buscar ayuda, porque la hay”.

Autismo: inteligencia y potencial

Un error común es asociar el autismo únicamente con limitaciones.

La realidad es mucho más compleja.

“Muchos autistas son muy inteligentes… pueden desarrollar carreras profesionales”.

Algunas personas dentro del espectro tienen grandes habilidades en áreas como tecnología, ingeniería o creatividad.

“Son los genios que están detrás de la computadora… porque no les gusta socializar”.

Esto refuerza la importancia de no limitar las expectativas, sino de ofrecer el apoyo adecuado según cada caso.

Recursos y acceso en Massachusetts

Massachusetts cuenta con una red de siete Autism Support Centers distribuidos estratégicamente por todo el estado. 

Estos centros funcionan como el primer punto de contacto para las familias, ofreciendo orientación, recursos y conexión con servicios especializados.

Todo esto sin costo o a bajo costo.

• Son financiados por el Department of Developmental Services (DDS).
• Funcionan como la puerta de entrada al sistema.
• Ofrecen: información, derivaciones, grupos de apoyo y entrenamiento para padres.

El mensaje es claro:

“Mientras más temprano… más fácil será el desarrollo del niño”.

Y, sobre todo:

“Para que haya una mejora, primero hay que aceptar que existe una condición”.

Visite la mesa virtual de Ferreras Counseling & Wellness Center o comuníquese al   978-648-8515, ubicados en el 439 de la South Union

Red oficial de apoyo para familias con niños con autismo

1. Autism Alliance of MetroWest (Advocates)

1881 Worcester Rd, Framingham, MA 01701,  (508) 652-9900. Atiende la región MetroWest y Gran Boston.

https://autismalliance.org

2. Vinfen Autism Support Center

1208A VFW Parkway, Suite 202, West Roxbury, MA 02132,  (617) 206-5902. Apoya familias en el área de Boston.

https://www.vinfen.org/services/asc

3. Lifeworks Autism Support Center

789 Clapboardtree St, Westwood, MA 02090, (781) 762-4001. Ofrece apoyo familiar, talleres y defensa de derechos.

https://www.lifeworksarc.org/service/autism-support-center

4. Autism Resource Center (HMEA – Central MA)

712 Plantation St, Worcester, MA 01605, (508) 835-4278. Centro clave para la región central del estado.

http://www.autismresourcecentral.or

5. Autism Connections (Pathlight – Western MA)

• Oficinas principales:
  • 220 Brookdale Dr, gfield, MA
  • 11 Village Hill Rd, Northampton, MA
  • 75 South Church St, Pittsfield, MA
  • 101 Munson St, Greenfield, MA

 (413) 585-8010. Cubre toda la región occidental.

https://www.autismconnectionsma.org

6. Northeast Arc Autism Support Center

6 Southside Rd, Danvers, MA 01923, (978) 777-9135. Atiende el noreste del estado.

https://www.ne-arc.org/services/autism-and-specialty-aba-services/autism-support-center

7. Community Autism Resources (Southeast MA)

33 James Reynolds Rd, Swansea, MA 02777, (508) 379-0371. Cubre el sureste (incluye Cape Cod y áreas cercanas).

https://community-autism-resources.com

Vea la entrevista completa:

Cuidar la salud mental no siempre empieza con una consulta médica o una decisión trascendental. 

En muchos casos, comienza con algo mucho más simple:

Encontrar una herramienta confiable, hacer una llamada, leer una guía o descubrir que existen recursos pensados para ayudarte incluso si no sabes exactamente qué estás sintiendo.

Esa incertidumbre es más común de lo que parece.

Muchas personas atraviesan semanas o incluso meses lidiando con agotamiento emocional, ansiedad constante, dificultad para concentrarse, insomnio o una sensación persistente de estar sobrepasadas.

Todo esto sin identificar con claridad qué está ocurriendo, y esa realidad se refleja en algunas cifras.

De acuerdo con evaluaciones recientes de salud comunitaria, aproximadamente 1 de cada 4 adultos en Boston reporta ansiedad persistente.

Por otra parte, 22.2% recibe tratamiento para depresión. 

Los niveles más altos de ansiedad se observan entre adultos jóvenes, mujeres, personas LGBTQ+ y residentes con mayores niveles de vulnerabilidad económica.

Entre jóvenes de 19 a 24 años, más de un tercio presenta diagnósticos relacionados con ansiedad (Boston Medical Center).

A nivel nacional, la ansiedad y la depresión continúan siendo de las condiciones de salud mental más frecuentes en Estados Unidos.

Y aunque hoy existe más conversación y menos estigma, muchas personas siguen sin saber dónde empezar (CDC).

La buena noticia es que no necesitas tener todas las respuestas para comenzar.

Existen recursos gratuitos, accesibles y en varios idiomas que pueden convertirse en esa primera puerta de entrada.

Y lo más importante: usar una herramienta de apoyo no significa que algo esté “mal”. Significa que estás prestando atención a tu bienestar.

¿Qué pasa después de dar ese primer paso?

Una de las dudas más comunes es: “Si uso uno de estos recursos, ¿qué sigue?”

La respuesta depende de cada persona.

A veces, el siguiente paso puede ser simplemente reconocer que necesitas descansar más o hacer pequeños ajustes en tu rutina.

Otras veces, puede ayudarte a identificar que es momento de:

• Buscar apoyo profesional.
• Hablar con alguien de confianza.
• Contactar una línea de ayuda.
• Unirte a un grupo de apoyo.
• Explorar recursos comunitarios.

Lo importante es entender que estos recursos no están diseñados para darte todas las respuestas.

Están diseñados para ayudarte a empezar.

1. La guía gratuita de Mental Health America

https://mhanational.org/may

La guía de acción de Mental Health America es una herramienta práctica diseñada para personas, familias, escuelas y organizaciones.

Más que un documento informativo, funciona como una hoja de ruta para construir bienestar emocional de forma realista.

Incluye:

• Actividades sencillas para incorporar al día a día.
• Ejercicios para definir qué significa tener un “buen día”.
• Recursos listos para compartir con la comunidad.
• Ideas para conversaciones difíciles.

¿Por qué vale la pena?

Porque muchas veces cuidar la salud mental falla cuando intentamos hacer cambios enormes de golpe.

Esta guía propone exactamente lo contrario: pasos pequeños, sostenibles y posibles.

Herramientas digitales que puedes usar hoy

1. Biblioteca de apps validadas (no comerciales)

https://www.mentalhealthapps.org

Si no sabes qué app usar, este es uno de los mejores lugares para empezar.

Esta plataforma reúne aplicaciones desarrolladas por el gobierno de EE.UU. y universidades.

Esto significa que no están diseñadas para venderte suscripciones, sino para ayudarte.

Incluye herramientas como:

• Manejo de ansiedad y estrés.
• Técnicas de mindfulness.
• Apoyo para problemas de sueño.
• Recursos para trauma.

✔ Gratuitas
✔ Basadas en evidencia
✔ Sin enfoque comercial

Es, literalmente, una “biblioteca confiable”, en lugar de una app más del mercado.

2. Toolkits digitales de abuso de sustancias 

 https://www.samhsa.gov/about/digital-toolkits

Estos recursos funcionan como guías completas listas para usar.

Incluyen:

• Material educativo claro.
• Estrategias para manejar emociones.
• Recursos para compartir con familia o comunidad.
• Guías para conversaciones difíciles.

Son especialmente útiles si:

• No sabes cómo hablar del tema.
• Quieres apoyar a alguien más.
• Buscas información confiable sin saturarte.

3. App oficial para momentos de alta ansiedad o crisis

La aplicación de emergencias de Substance Abuse and Mental Health Services Administration fue diseñada para situaciones de estrés extremo, pero puede ser útil en el día a día.

Permite:

• Acceder a recursos sin conexión.
• Encontrar ayuda cercana.
• Tener información organizada en momentos difíciles.

Es una herramienta práctica para tener a mano, incluso si no la necesitas de inmediato.

4. Herramienta para aprender a tener conversaciones difíciles

https://www.samhsa.gov/substance-use/prevention/talk-they-hear-you/mobile-application

La app Talk. They Hear You. está pensada para algo muy concreto: ayudarte a hablar con otras personas sobre temas difíciles, incluyendo salud mental.

Incluye:

• Simulaciones de conversaciones.
• Ejemplos reales.
• Estrategias para padres y familias.

Es especialmente útil en comunidades donde el tema aún cuesta hablar abiertamente.

5. Guía práctica para empezar sin abrumarte

https://mhanational.org/may

La guía de Mental Health America sigue siendo uno de los recursos más simples y efectivos.

No intenta explicarlo todo. Te ayuda a empezar.

Incluye:

• Ideas simples para el día a día.
• Actividades para construir bienestar.
• Recursos listos para usar.

Su mayor valor está en esto: hace que el proceso sea manejable.

6. The Steve Fund

https://www.thestevefund.org

Aunque está especialmente enfocado en jóvenes de comunidades diversas, ofrece herramientas valiosas para cualquier familia.

Incluye:

• Recursos educativos.
• Apoyo para jóvenes universitarios.
• Herramientas sobre bienestar emocional.

Dado que los adultos jóvenes en Boston presentan algunas de las tasas más altas de ansiedad, este tipo de plataformas cumplen un papel clave (Children’s Hospital).

7. Ferreras Counseling

https://myhealthfair.com

El acceso culturalmente competente sigue siendo una necesidad crítica para muchas familias latinas.

Ferreras Counseling ofrece apoyo emocional con enfoque humano, accesible y sensible a las realidades culturales de la comunidad hispana.

A veces, sentirse comprendido culturalmente es el factor que hace posible comenzar.

Cuando necesitas hablar con alguien

Aunque las herramientas digitales ayudan, hay momentos en los que hablar con una persona es lo más importante.

988 Suicide & Crisis Lifeline

Llama o envía texto al 988
https://988lifeline.org/

Disponible 24/7, en español y de forma gratuita.

Puedes usarla si:

• Te sientes abrumado.
• Necesitas apoyo emocional.
• No sabes con quién hablar.

No necesitas estar en crisis para comunicarte.

No necesitas hacerlo perfecto

El mayor error al pensar en salud mental es creer que necesitas tener un plan completo antes de empezar.

Pero la realidad es otra.

A veces, empezar es:

• Descargar una app.
• Leer una guía.
• Guardar un número.
• Probar una herramienta.

En una ciudad como Boston, donde la ansiedad y el estrés afectan a una gran parte de la población, el acceso a estos recursos no es un lujo: es una necesidad.

Y hoy, ese acceso está más cerca de lo que parece.

Nota editorial

Este artículo es de carácter informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Si necesitas ayuda inmediata, contacta una línea de apoyo o un profesional autorizado.

Durante el Mes de la Salud Mental impulsado por organizaciones como Mental Health America, la conversación vuelve a ponerse sobre la mesa:

Hablar de cómo nos sentimos ya no debería ser un lujo ni un tema pendiente. 

Sin embargo, para millones de personas, el problema no es solo reconocer que algo no está bien, sino saber qué hacer después.

Porque la pregunta más difícil no siempre es ¿necesito ayuda?, sino ¿qué tipo de ayuda es la correcta para mí?

En un ecosistema donde conviven terapia, medicación, grupos de apoyo, herramientas digitales y líneas de crisis, elegir el camino adecuado puede resultar abrumador. 

Por eso, entender las opciones disponibles y cómo empezar, es hoy una parte esencial del autocuidado.

No hay una sola forma de cuidar la salud mental

Uno de los mensajes más importantes que promueve Mental Health America es que el cuidado en salud mental no es único ni lineal.

No todas las personas necesitan lo mismo, y no todos los caminos empiezan igual.

Entre las principales opciones se incluyen:

Terapia (psicoterapia)

Es una de las formas más comunes de tratamiento. Puede ser individual, grupal o familiar, y ayuda a trabajar pensamientos, emociones y conductas.

Medicación

En algunos casos, especialmente en trastornos moderados o severos, los medicamentos pueden ser parte del tratamiento, siempre bajo supervisión médica.

Grupos de apoyo

Espacios comunitarios donde compartir experiencias con personas que atraviesan situaciones similares.

Líneas de ayuda y recursos de crisis

Opciones inmediatas para momentos de urgencia emocional.

Herramientas digitales y autoevaluaciones

Como los tests online, apps de bienestar o programas de autocuidado.

Elegir entre estas opciones no siempre es sencillo. Depende de factores como:

• La intensidad de los síntomas.
• El acceso a servicios.
• El idioma.
• La cobertura médica.
• La red de apoyo disponible.

Por eso, empezar con una herramienta accesible —como un screening— puede marcar la diferencia.

Herramientas innovadoras de salud mental

Una de las mayores barreras en salud mental sigue siendo la incertidumbre. 

Muchas personas viven durante meses o años con síntomas como cansancio constante, irritabilidad, ansiedad o falta de motivación sin saber si se trata de estrés, depresión u otra condición.

Ahí es donde herramientas como los screenings online de Mental Health America se han convertido en un punto de entrada clave.

El test disponible en https://screening.mhanational.org/es/ no es un diagnóstico, pero sí una guía.

Se trata de cuestionarios breves, confidenciales y basados en evidencia clínica que evalúan aspectos como el estado de ánimo, los patrones de pensamiento, la energía o la concentración. 

En menos de 10 minutos, la persona obtiene un resultado que puede orientarla sobre si debería considerar buscar ayuda profesional.

Lo importante no es el resultado en sí, sino lo que habilita: la posibilidad de tomar acción.

Una crisis que crece en silencio

Hablar de salud mental no es solo una tendencia: es una respuesta a una crisis global.

Según datos de organismos de salud:

• Más del 50% de las personas experimentará un trastorno mental en algún momento de su vida.
• La ansiedad y la depresión se encuentran entre las principales causas de discapacidad.
• Tras la pandemia, los síntomas de angustia psicológica aumentaron significativamente.

Pero más allá de las cifras, hay factores estructurales que agravan la situación:

• Inestabilidad económica.
• Jornadas laborales extensas.
• Aislamiento social.
• Uso intensivo de redes sociales.
• Procesos migratorios y desarraigo.

Todo esto configura un escenario donde el malestar emocional no solo es frecuente, sino muchas veces invisibilizado.

Las poblaciones más expuestas a problemas de salud mental

No todos enfrentan la crisis de la misma manera.

En Estados Unidos, comunidades latinas e inmigrantes presentan desafíos particulares:

• Barreras idiomáticas.
• Falta de acceso a servicios en español.
• Temor a interactuar con el sistema de salud.
• Menor acceso a seguros médicos.

A esto se suman otros grupos especialmente vulnerables:

Jóvenes: con niveles crecientes de ansiedad, depresión y presión social digital.
Mujeres: con mayor carga emocional y laboral.
Adultos mayores: afectados por la soledad y el aislamiento.

En estos contextos, herramientas accesibles y culturalmente relevantes —como los recursos en español o los screenings online— cumplen un rol clave.

Redes sociales: entre el apoyo y la sobrecarga

Las redes sociales son hoy un actor central en la salud mental.

Por un lado:

• Visibilizan el tema.
• Generan comunidad.
• Facilitan el acceso a información.

Pero también:

• Aumentan la comparación constante.
• Exponen a estándares irreales.
• Favorecen la sobreestimulación.
• Pueden amplificar la ansiedad.

El desafío no es eliminarlas, sino aprender a usarlas con conciencia.

Recursos en Massachusetts: dónde buscar ayuda

Si un test o una experiencia personal indican que es momento de buscar apoyo, Massachusetts cuenta con recursos accesibles, varios de ellos en español:

Massachusetts Behavioral Health Help Line
833-773-2445,  https://www.masshelpline.com/
Atención gratuita 24/7, con conexión directa a servicios de salud mental y adicciones.

NAMI Massachusetts (National Alliance on Mental Illness)
https://namimass.org/,  617-580-8541
Ofrece grupos de apoyo, educación y recursos comunitarios, incluyendo programas en español.

Ferreras Counseling  https://myhealthfair.com Servicios de salud emocional compasivos y culturalmente competentes.

Samaritans Helpline
877-870-4673,  https://samaritanshope.org/
Apoyo emocional y prevención del suicidio.

Massachusetts Department of Mental Health
https://www.mass.gov/orgs/department-of-mental-health
Servicios públicos de salud mental para adultos, jóvenes y familias.

988 Suicide & Crisis Lifeline
988 https://988lifeline.org/
Línea nacional de crisis con atención en español las 24 horas.

Empezar también es una forma de cuidado

Elegir el cuidado adecuado en salud mental no siempre implica tener todas las respuestas. A veces, implica simplemente hacerse la pregunta correcta.

• Para algunos será hablar con un terapeuta.
• Para otros, un grupo de apoyo.
• Para muchos, ese primer paso puede ser algo tan simple como completar un test online.

En un contexto donde el tiempo, el acceso y el estigma siguen siendo barreras; empezar, aunque sea de forma imperfecta, ya es un acto de salud.

Nota editorial

Este artículo es de carácter informativo y no debe considerarse asesoramiento legal, médico o financiero. Para orientación médica personalizada, consulte con un profesional de salud autorizado.

La salud mental de los jóvenes es uno de los temas que más preocupa hoy a padres, educadores y profesionales de salud.

En muchas familias, todavía existe miedo, confusión o silencio alrededor de este tema.

Sin embargo, entender lo que está pasando con los jóvenes es clave para poder apoyarlos.

Durante una conversación comunitaria sobre salud mental en La Mega en Lawrence, la dra. María Ferreras explicó por qué este tema merece más atención y diálogo dentro de las familias.

La doctora Ferreras tiene una amplia experiencia en este tema, es PHD, LMHC y CEO/Founder de Ferreras Counseling & Wellness Center.

Según datos recientes de la Organización Mundial de la Salud, uno de cada siete jóvenes entre 10 y 19 años vive con algún trastorno mental.

La depresión, la ansiedad y los trastornos del comportamiento son algunas de las condiciones más comunes.

Pero detrás de las estadísticas hay algo aún más importante: historias de jóvenes que necesitan ser escuchados.

Una etapa difícil para muchos jóvenes

La adolescencia es una etapa de cambios emocionales, sociales y biológicos. Para muchos jóvenes, puede ser un momento de confusión o presión.

Como explica la Dra. Ferreras:

“Es una edad difícil, una etapa difícil, pero que lamentablemente muchos jóvenes por la inmadurez, por la incapacidad, muchas veces por el peer pressure, la presión de los amigos, de ambientes negativos, nocivos, se meten en problemas”.

Cuando no reciben apoyo o guía adecuada, algunos jóvenes pueden enfrentar situaciones como:

• Presión social
• Problemas escolares
• Consumo de drogas
• Abandono escolar
• Problemas legales
• Aislamiento emocional

En comunidades diversas, el impacto puede ser mayor debido a factores como desigualdad social, estrés familiar o falta de acceso a servicios de salud mental.

Vea el video completo de la entrevista y escuche directamente sus orientaciones y reflexiones.

¿Qué puede causar depresión en un joven?

La depresión en adolescentes no tiene una sola causa. Puede aparecer por múltiples factores que afectan la salud emocional.
La Dra. Ferreras lo explica claramente:

“Una causa puede ser que haya una ausencia de dopamina y de serotonina”.

Estas sustancias químicas ayudan a regular las emociones.

Cuando hay un desbalance, pueden aparecer síntomas como tristeza profunda, ansiedad o falta de motivación.

Otros factores que pueden influir incluyen:

• Estrés constante
• Presión social
• Problemas familiares
• Bullying
• Pobreza o inestabilidad económica
• Cambios hormonales
• Experiencias traumáticas

La Dra. Ferreras también menciona otro fenómeno importante:

“A veces son traumas transgeneracionales, o sea, vienen de papá y mamá”.

Esto significa que experiencias difíciles que vivieron generaciones anteriores pueden influir en la forma en que se vive y se maneja el estrés en la familia.

El impacto de la tecnología y el aislamiento

Hoy muchos jóvenes pasan gran parte de su tiempo en redes sociales o dispositivos digitales.

Aunque la tecnología tiene beneficios, también puede contribuir al aislamiento emocional.

Como advierte la Dra. Ferreras:

“Los jóvenes hoy todos están adictos a la mayoría de los medios, y eso también causa algún tipo de enfermedad, porque una de las cosas que más causa es que los jóvenes se aíslen”.

Cuando la comunicación familiar disminuye, los jóvenes pueden sentirse solos o incomprendidos.

La especialista señala algo que preocupa a muchos padres:

“Cuando no hay una comunicación entre padres e hijos, entonces el muchacho que no está formado, que no está madurado, puede hacerlo, pueden arrastrarlo”.

Por eso la comunicación dentro de la familia sigue siendo uno de los factores más importantes para proteger la salud mental.

La negación puede empeorar el problema

Uno de los mayores obstáculos para buscar ayuda es la negación.

En algunas familias todavía existe la idea de que hablar de salud mental es una señal de debilidad o vergüenza.

La Dra. Ferreras advierte sobre este problema:

“El problema de las enfermedades mentales, que cuando tú tienes negación, el muchacho, la muchacha no está funcionando, todo el mundo ve que tienen problemas, el papá y la mamá dicen no”.

Y añade algo importante que muchas familias necesitan escuchar:

“Todas las enfermedades mentales son tratables, las personas pueden volver a un estado emocional como estaba anteriormente, o sea, un estado emocional funcional”.

Buscar ayuda no significa que una persona esté “rota”. Significa que está recibiendo el apoyo necesario para mejorar su bienestar.

La importancia de escuchar a los jóvenes

Uno de los mensajes más poderosos de la conversación fue el papel que tienen los padres y cuidadores.

La Dra. Ferreras resume tres acciones fundamentales para las familias:

1. Conocer realmente a sus hijos
   “Primero, conozca su hijo o su hija”.

Hablar con ellos sobre sus emociones, sus pensamientos y sus sueños puede fortalecer la relación familiar.

2. Preguntar cómo se sienten
   “Segundo, pregúntele a su hija cómo se siente”.
   Los jóvenes necesitan saber que sus sentimientos importan.
3. Aprender a escuchar
   “Y tercero, escuche, escuche”.
   Escuchar sin juzgar puede marcar la diferencia entre un joven que se siente solo y uno que se siente apoyado.

Un mensaje para las familias

Hablar sobre salud mental en casa puede salvar vidas.

La Dra. Ferreras deja un mensaje claro para padres y cuidadores:
“Cuando le hablen de que se sienten mal, de que hay una enfermedad mental, dígale: vamos a ayudarte. Hay ayuda”.

La salud mental no distingue edad, cultura ni situación económica.

“Una enfermedad mental la sufre cualquiera en el mundo”.

Recursos para la comunidad

Ferreras Counseling
Ferreras Counseling es un centro de salud mental en Massachusetts que ofrece apoyo terapéutico a individuos, familias y jóvenes.

Entre sus servicios se encuentran:

• Terapia individual y familiar
• Apoyo para jóvenes y adolescentes
• Grupos de habilidades para padres (parenting skills)
• Programas para aprender a manejar emociones y pensamientos
• Acompañamiento en procesos de sanidad emocional

La clínica ofrece servicios en inglés y español, lo que facilita el acceso para la comunidad latina.

También trabajan en colaboración con iniciativas comunitarias de educación en salud.

Para conocer más sobre los servicios y recursos disponibles, visite la mesa de Ferreras Counseling en Myhealthfair.com

Hablar de salud mental no es señal de debilidad. Es un paso hacia el bienestar.

Cuando las familias escuchan, apoyan y buscan información confiable, los jóvenes tienen más oportunidades de crecer con salud emocional, confianza y esperanza para el futuro.